Emocionální jezení (přejídání)

16.06.2016 09:57

Hlad není jediný faktor, který nás nutí jíst. Jídlo se nám odmalička spojuje s příjemnými pocity. Např. miminko si sladkou chuť mlíčka spojuje i s láskou a pozorností, babiččiny buchty nejsou jen o mouce a cukru, ale i o starostlivosti a laskavosti. Jídlo, podobně jako esenciální oleje dokáže vyvolávat, potlačovat, měnit nebo kontrolovat naše emoce. Pokud emoce řešíme jídlem, riskujeme, že přehlédneme velmi důležité informace, které nám emoce přináší a navíc si můžeme způsobit dva velké problémy.

Nadváhu a neschopnost využít potenciál našeho života –  protože většinu energie věnujeme jezení, dietám a výčitkám.

Emocionální jezení se projevuje zejména takto:

  •  jíme i když nemáme hlad, přejídáme se.
  • Potřeba něco chutného sníst přichází bleskově.
  • Často cítíme nutkání na konkrétní potravinu – např. čokoládu...
  • Stejně tak krátce po nepříjemné situaci často vyhledáváme a skonzumujeme oblíbenou potravinu.
  • Jíme bezmyšlenkovitě.
  • Sníme celou čokoládu, aniž by jsme si uvědomovali její chuť.
  • Nutkaní je tak silné, že kašleme na následky. 

Napíšeme si teď některé potraviny, emoce a uvedeme si u nich oleje které nám mohou být nápomocné..

Pokud máte chuť na: Pravdepodobně cítite Můžete si pomoct esenciálnym olejom
Tuhé potraviny (napr. mäso), tvrdé a křupavé potraviny emoce Hněv bergamot, vetiver, směs Peace a Forgive
Cukr a sladkosti Depresivní stavy skořice, fenykl, směs Elevation
Měkké a sladké potraviny Úzkost, smutek divoký pomeranč, kadidlo, směs Cheer, směs Citrus Bliss
Slané potraviny stres, přetízění, ľpřetažení peppermint, citrón, směs Motivate
Objemná jídla jako těstoviny, buchty.. Samota, sexuální frustrace grapefruit, ylang ylang, směs Passion, směs Whisper
Cokoliv nebo všechno dohromady žárlivost rozmarín, majoránka, směs Console, směs Balance

 

Tyto esenciální oleje na manažování emocí používáme hlavně inhalací za pomocí difuzéru nebo rukou. Skořice, fenykl, citrón, grep a máta mohou pomoci i použitím kapky oleje v cca 2 dcl vody.

Všechny uvedené směsy jsou vhodné pouze na natírání nebo vdechování!!! Natíráme je na hrudník, nad srdce (1 kapku, případně ředěné základním olejem, např. kokosovým).

Vdechování esenciálních olejů způsobuje, že se nám oleje dostávají nosem přímo do centra, emócí, kde je i centrum hladu, proto takto mohou být naším dobrým pomocníkem při chudnutí.